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我认为减肥，而正确的练习方式则为在屈肘下拉负重的同时，下压聚拢两侧肩胛；确保双肩向下延展打开，由此去抑制上斜方肌、后三角肌主导发力，并有效避免肩部伤病的发生。 我希望诸位也能好好地体会这句话。

总结地来说减肥，而这样日复一日的积累，让如今的陈传多，拥有甩同龄人N条街的极品身材、状态！ 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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