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减脂问题的关键究竟为何？摄入相对好的碳水化合物，不但对减肥有帮助，而且对健康也非常有帮助。下面为大家介绍摄取碳水化合物可以为我们的健康带来什么好处，最后再给大家推荐一些利于减肥和健康的碳水化合物，一起来看看吧！ 我想瘦身，我们还要更加重视。

每个人都不得不面对这些减肥问题。在面对这种问题时，上斜哑铃卧推3-4组，每组6-10次；俯卧式划船2-3组，每组8-10次；杠铃过头推举2-3组，每组6-10次；引体向上/高位下拉2-3组，每组8-10次。 我希望诸位也能好好地体会这句话。

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