软糖糖popo写的小说

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我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是减脂，当然，如果你能天天坚持跑步，做有氧运动，确实会对减脂有帮助，也会增加你的心肺能力，提高身体的运动水平。但是单从减肥，减脂来说，这种方式的运动效率极低 。我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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