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因此减肥，练习臀部，腿部肌群，女性练能得到完美的翘臀和匀称的双腿腿。男性练，除了强身健体外，还能提高你的睾丸酮水平（效果，当然只有你的女朋友知道） 。她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

随着社会的发展变化，我们需要减肥，例如：酸奶、牛奶、蔬菜、八宝粥、麦片、鸡蛋。都是健身过程中不错的选择 。我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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