兼职恋人漫画下拉

随着社会的发展变化，我们需要减肥，过于大幅地将单杠下拉到胸部以下，不仅无法提升背阔肌的刺激效果；反倒会使肌肉受力中断。那主要是因为，超过上胸后的额外下拉幅度，主要靠肱三头肌、以及肩膀发力，肘关节伸展去完成；跟练背几乎毫无关系！ 减低重量续做法。

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