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我们可以感觉到江逍遥战神江策全文阅读 的减肥趋势。有氧运动所燃烧的卡路里约有一半是来自糖分。另一半来自体脂肪。慢跑30分钟，大约能消耗掉200千卡的能量。大家要仅想通过有氧运动减掉1斤体脂肪（大约3600千卡）究竟有多难 。我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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