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总之减脂，以双脚并拢、脚尖朝向两侧的姿态练习「芭蕾深蹲」这一动作，特别适合放在整套动作的尾声，来全面刺激臀肌、股四头肌至力竭状态。此时建议采用相对较轻些的负重，以避免伤病发生。 她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

一般来说减肥，以摄入营养价值低的加工食品为主，不仅无法产生明显、持续的饱腹感，而且不利于综合健康。 我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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