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从减肥这个角度来看，而且在练习时，大家还可更大幅地外展双肘、前挺胸肌，去尽可能地抑制前三角肌、肱三头肌发力，最大程度地将训练重心集中在胸肌上。注意上推身体时，略微挺胸向前这一小细节，能使胸肌刺激感更为强烈。 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

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我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是减脂，而牛磺酸是肌肉中含量最丰富的氨基酸之一，它可以在运动过程中增强脂肪燃烧，为肌肉提供燃料来增加耐力。还可以 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。